Tâm sen hỗ trợ chữa mất ngủ an thần giảm căng thẳng

Tác dụng công dụng tâm sen được nhiều người biết đến là một trong những thảo dược có giá trị trong ngành đông y. Từ xưa đã được ông cha ta sử dụng không chỉ là thứ trà thơm ngon thưởng thức hàng ngày mà chúng còn có nhiều công dụng tốt cho cơ thể như thanh nhiệt giải độc, tốt cho người mất ngủ, giúp an thần ổn định huyết áp, giảm căng thẳng bớt mệt mỏi giúp cho tinh thần sảng khoái. Hôm nay cùng Dược Liệu Hòa Bình đi tìm hiểu thêm thông tin bổ ích về loại trà tâm sen này nhé mọi người.

I…Chi tiết những đặc điểm của tâm sen bạn nên biết

Mô tả: Tâm sen (hay còn gọi là liên tử tâm) là mầm xanh nằm ở chính giữa hạt sen, thuộc cây sen. Cây sen có lá xanh, đường kính từ 15 – 30 cm, có gân, mặt dưới lá có màu xám, mặt trên lá có màu xanh, hơi nhàu. Hoa sen có màu hồng sậm. Tất cả các bộ phận của sen đều có thể được dùng để làm thuốc như lá sen, ngó sen, củ sen, hạt sen, tâm sen đều là những bộ phận được dùng trong các món ăn cũng như các bài thuốc dân gian.

Nếu bạn nào được thưởng thức món ngó sen nộm, nộm ngó sen tai lợn, ngó sen xào tỏi…hay những món siêu ngon từ hạt sen như hạt sen như sườn nấu hạt sen, soup hạt sen, hạt sen hầm gà, mứt hạt sen…đều là những món ăn thơm ngon bổ dưỡng cho sức khỏe. Bên cạnh đó thì tâm sen cũng là một thảo dược rất tốt cho sức khỏe cải thiện giấc ngủ, thanh nhiệt, giảm căng thẳng, tốt cho thần kinh…

Và cho đến bây giờ tâm sen vẫn được nhiều người sử dụng hơn trong gia đình và trong y học hiện đại cũng như trong đông y. Vậy chúng ta cùng nhau đi tìm hiểu những tác dụng công dụng mà tâm sen mang lại nhé mọi người cũng như những bài thuốc dân gian từ tâm sen và cách sử dụng tâm sen như thế nào cho hiệu quả nhé mọi người.

II…Bộ phận dùng, thu hái, chế biến, bảo quản

Thu hái: Khi cây ra hoa, có hạt (thời điểm thu hoạch tốt nhất là từ tháng 7 – tháng 9).

Chế biến: Sau khi thu hoạch, bổ đôi hạt và lấy phần tâm sen bên trong. Sao vàng trước khi dùng.

Bảo quản: Nơi khô ráo, thoáng mát.

III…Trong đông y:

Tâm sen có tác dụng dược lý sau:

Thanh tâm (giải nhiệt tạng tâm):

Công năng này làm giúp cho tâm sen có thể chủ trị được một số bệnh ôn nhiệt, tà nhiệt bị giữ ở tâm bào (màng ngoài của tạng tâm). Bệnh thuộc thể này có biểu hiện đặc trưng như nói mê, chóng mặt, sốt, nói nhảm. Có thể gia thêm vị thuốc mạch môn để tăng độ công hiệu.

Giúp an thần, tốt cho hệ thần kinh bổ não

Công năng này giúp tâm sen hỗ trợ trị được chứng tâm phiền, bất an dẫn đến mất ngủ; chứng đau đầu; hoa mắt; hồi hộp; nhịp tim nhanh; đánh trống ngực. Tâm sen nên phối hợp với các vị thuốc khác như bá tử nhân, táo nhân để gia tăng hiệu quả.

Tâm sen có tính hàn nên tốt cho những người bị chứng mất ngủ thể thực nhiệt với triệu chứng gồm: ù tai, khô miệng, chất lưỡi đỏ kèm táo bón, miệng khô…, uống vào giúp hạ hỏa, sảng khoái, ngủ ngon.

Theo một số y thư cổ, tâm sen còn có tác dụng giáng áp (hạ huyết áp), chỉ huyết (cầm máu), sáp tinh (giữ cho tinh khí được bền chặt).

IV…Tính vị

Tâm sen có vị đắng, tính hàn.

V…Qui kinh

Vị thuốc tâm sen quy vào kinh tâm và thận.

VI…Liều dùng, cách dùng

Liều dùng: 1 – 3 gam mỗi ngày.

Cách dùng: Dùng trong chế biến món ăn hoặc phối hợp với các vị thuốc khác.

Chọn tâm sen có nguồn gốc rõ ràng.

Sao vàng trước khi sử dụng để loại bỏ bớt độc tính.

Tăng dần liều lượng cho đến khi đạt giá trị tối ưu sau mỗi lần dùng.

Không dùng kéo dài quá một tháng để tránh tình trạng độc tố tích lũy, gây tổn hại sức khỏe.

VII…Một số bài thuốc dân gian từ tâm sen:

An thần, dễ ngủ:

Chuẩn bị: 5 gam tâm sen, 20 gam lá vông, 10 gam táo nhân, 10 gam hoa nhài tươi.

Thực hiện: Tâm sen đem sai thơm; táo nhân sao đen rồi đập cho dập; lá vông sấy khô rồi tán thành bột. Trộn tất cả các nguyên liệu trên và đem hãm với 1 lít nước, để nguội. Khi nước còn ấm, thêm hoa nhài vào và dùng nhiều lần trong ngày.

Hỗ trợ Trị mất ngủ do nóng trong người, tiểu ít:

Chuẩn bị: 8 gam tâm sen, 5 gam cam thảo tán bột.

Thực hiện: Hãm tất cả nguyên liệu trên với nước sôi, dùng trong ngày.

Hỗ trợ Chữa tâm phiền, hồi hộp, mất ngủ, lo âu:

Chuẩn bị: 8 gam tâm sen, 20 gam hạt muồng sao khô, 15 gam mạch môn.

Thực hiện: Hãm tất cả các nguyên liệu trên, uống thay trà. Khi hỗ trợ điều trị bệnh bằng bài thuốc trên, cần kiêng nước chè và cà phê.

Phòng rối loạn nhịp tim, hỗ trợ điều trị chứng tăng huyết áp (không dùng bài thuốc cho người bị huyết áp thấp):

Chuẩn bị: 3 gam tâm sen.

Thực hiện: Hãm tâm sen với nước sôi trong khoảng 10 – 15 phút, dùng thuốc mỗi ngày.

Lương huyết, thanh nhiệt, dưỡng tâm, an thần (món ăn thích hợp với những người bị chóng mặt, hoa mắt, táo bón kéo dài, suy nhược cơ thể):

Chuẩn bị: 5 gam tâm sen, 100 gam gạo tẻ.

Thực hiện: Đem tất cả nguyên liệu trên nấu thành cháo, thêm chút đường phèn để tạo vị ngọt và dễ ăn. Chia ra dùng vài lần trong ngày.

Hỗ trợ Trị di tinh, mộng tinh, ù tai, đau lưng, nước tiểu vàng:

Chuẩn bị: 8 gam tâm sen, 20 gam đậu đen, 20 gam thục địa, 16 gam khiếm thực, 16 gam hạt sen, 12 gam quả dành dành, 10 gam hạt hòe.

Thực hiện: Sắc tất cả các nguyên liệu trên, dùng 1 thang mỗi ngày. Sau 10 thang là kết thúc 1 liệu trình.

VIII…Nhưng lưu ý khi sử dụng tâm sen bạn nên để ý

Tâm sen có tính hàn, không thích hợp cho những người có tỳ vị hư

Không dùng tâm sen hỗ trợ điều trị mất ngủ kéo dài.

Tâm sen có thể ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị chứng tăng huyết áp (nhưng người huyết áp thấp không nên dùng)

Những người có thể hàn, cơ thể hư nhược với biểu hiện như dễ tỉnh giấc, hay ngủ mê, rêu lưỡi mỏng, sợ lạnh, thích ấm… nếu dùng thì bệnh sẽ nặng hơn.

Trong quá trình sử dụng nên dùng đúng liều lượng không lạm dụng quá nhiều có thể gây phản tác dụng ảnh hưởng đến sức khỏe

Vào buổi sáng không nên uống nước trà tâm sen trước lúc chưa ăn sáng vì khi đó bụng đói có thể làm cho bụng bạn cồn cào gây khó chịu

Còn vào ban đêm các bạn không nên uống quá 21 giờ tối vì có thể gây ra tiểu đêm làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.